People cover their faces with photos of themselves smiling

如果你是一个内向的人,强迫自己是一个外向。你会更快乐。 

这是有史以来第一次学习要求人们像外向在长时间内的建议。一周中,123名参与者被要求 - 在某些情况下 - 推动他们愿意的界限搞的,由作为外向的作用。一个星期,同组被要求像内向。

外向性的好处已经被报道之前,包括那些“被迫外向性”,但通常只有短暂的时间间隔。在一项研究中,列车乘客被要求与陌生人交谈;对照组是针对保持沉默。说话人报告更积极的经验。 

365体育河滨分校研究员 吕波密斯基宋佳 想延长人造外向性,看是否会带来更好的福利吧。 

“研究结果表明,改变一个人的社会行为是很多人可以实现的,并以外向型方式运行得提高福祉,说:”吕波密斯基,一个UCR心理学家和研究的共同作者,发表在实验杂志心理学:一般。心理学家青睐“外向”,以较常用的“外向,”由于学术界的历史使用和拉丁起源“额外”,意为“外”。 

这项研究的最初的挑战是推定外向性,作为奖励特质美国文化是最好的。许多与外向性相关的形容词比绑内向更讨人喜欢。大多数人宁愿与像比诸如“动”字相关联的“退出”。

所以吕波密斯基的团队去了的话商定为最中性的。形容词的外向性是“健谈”,“自信”和“自然”;对于内向,“刻意”,“安静”和“保留”。

接下来研究人员告诉参与者 - 无论该行为内向组和外向行动组 - 即以前的研究发现,每一组行为是大学生有益。

最后,与会者被告知要出去,要为健谈,自信,并自发为他们能忍受。之后,同组被告知是故意的,安静,内敛,反之亦然。每周三次,学员们通过提醒电子邮件的行为改变。

根据福祉的一切措施,与会者报告了更大福祉的外向性周后,与内向一周后福利下降英寸有趣的是,虚假报道外向无任何不适或不良影响。 

“它表明,操纵,以增加外倾行为显着改善的福利,”柳博米尔斯基说。 “在只要操纵个性相关的行为,一个星期可能比以前认为的更容易,效果更是出奇地强大。”

研究人员认为,今后的实验中解决这个问题,可以切换了一些变数。参与者是大学生,一般都在改变生活习惯方面更具可塑性。同时,吕波密斯基说,“伪造”外向的影响可能更长的研究周期后浮出水面。

论文“的外向和内向的行为及其对健康的影响实验操作”,是共同撰写的吕波密斯基,与塞斯·马戈利斯作为第一作者。马戈利斯是吕波密斯基的积极活动和福祉实验室的研究生。 

你的大脑是有线的消极想法。这里是如何去改变它。
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